Aspir Yağının 7 İnanılmaz Faydası
Aspir yağının sağlığa yararları arasında kolesterol seviyesini düşürme, kan şekerini dengeleme, kilo verme ve saç bakımına yardımcı olma, cilt kalitesini artırma, PMS semptomlarını azaltma, kas kasılmalarını kontrol etme ve bağışıklık sistemini güçlendirebilme yetisi bulunmaktadır.
Aspir Yağı Nedir?
Aspir yağı, yağı hariç, birçok dal da az bilinen kullanımı olan, deve kuşu benzeri bir bitki olan bitkisinin tohumlarından elde edilir. Geçmişte, aspir tohumu tipik olarak boyalar için kullanılmış, ancak son birkaç yılda bir dizi kullanım alanına sahip olmuştur. Yunanlılara ve Mısırlılara uzanan kültürler için önemli bir bitki olmuştur.
Dünyada bu ürünü yetiştiren yaklaşık 60 ülke var, ancak toplam verim oldukça düşük, dünya çapında yılda sadece 600.000 ton verim elde edilir. Modern tarihte, tohumlardan çıkarılan bitkisel yağ, bitkinin en değerli elementidir ve bu amaçla üretimin büyük bir kısmında kullanılır. Ancak Aspir yağı, yaygın olarak kullanılan daha az sağlıklı bitkisel yağlar için iyi bir alternatiftir, bu nedenle Pazar payı dünya çapında büyümeye devam etmektedir.
Aspir Yağının Sağlığa Faydaları
Bu yağın geleneksel bitkisel yağlara kıyasla sağlık yararları önemlidir ve aşağıda detaylı olarak açıklanmıştır.
Kalp Sağlığını Korur
Aspir yağı, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yararlı bir yağ asidi olan çok yüksek oranda omega-6 yağ asitleri içeriğine sahip olduğu görülmüştür. Linoleik asit olarak bilinir. Bu asit, vücutta kolesterol düzeylerinin sağlıklı bir dengesini korumaya yardımcı olabilir, bu da ateroskleroz gelişiminin kalp krizi ve felç gibi diğer sağlık durumlarının şansını azaltır.
Omega-6 yağ asidinin de kan şekeri seviyelerini yönettiği ve böylece diyabetik hastalarının kan şekerini bile koruduğu görülmüştür. Bu da insanların diyabet geliştirmesini önleyebilir.
Zayıflamaya Yardımcı Olur
Aspir yağı, uzun süre kilo vermek için ellerinden geleni yapan insanlar için iyi bir seçim olarak biliniyor. Aspir yağı’nın zengin olduğu Omega-6 yağ asidi, vücudun saklamak yerine yağ yakmasına yardımcı olur. Aspir yağı birçok pişirme preparatında kullanıldığından ve bu da diyetlerinde çok fazla değişiklik yapmak zorunda kalmadan kilo vermek için obezite çeken kişiler tarafından kullanılabilir.
Saç Bakımı
Aspir yağı saç derisi ve saç için çok yararlı olan oleik asit açısından zengindir. Bu vitamin saç derisinde dolaşımı artırır, saçların büyümesini hızlandırır ve folikülleri güçlendirir. Saçlarınızı parlak ve canlı tutmanıza yardımcı olabilir, bu yüzden kozmetik ürünlerde sıklıkla kullanılır. Aynı zamanda yiyecek olarak tüketildiğinde de aynı şeyi yapar.
Cilt bakımı
Aspir yağı’ndaki yüksek linoleik asit içeriği, cildinizin kalitesini ve görünümünü arttırmak için idealdir. Linoleik asit, gözenekleri açmak ve siyah noktaların yanı sıra cildin altında sebum birikmesi sonucu akne oluşumunu azaltmak için sebum ile birleşebilir. Ayrıca, linoleik asit, cildin yüzeyinden skarları ve diğer lekeleri temizlemeye yardımcı olan yeni cilt hücrelerinin rejenerasyonunu uyarır ve sizi daha genç ve daha çekici bulmanızı sağlar.
PMS (Adet Öncesi Gerginlik Sendromu) Belirtilerini Hafifletir
Menstruasyon sırasında, kadınlar genellikle acı ve huzursuzluktan muzdariptir. Aspir yağı’n da ki linoleik asit, vücuttaki prostaglandinleri düzenler, bu da menstruasyon sırasında dramatik hormonal dalgalanmalara ve semptomlara neden olur. Bu nedenle, aspir yağı PMS (Adet Öncesi Gerginlik Sendromu) semptomlarının şiddetini azaltabilir ve hormonal takviyeler gibi, herhangi bir tehlikeli yan etki olmaksızın menstüral döngüleri düzenleyebilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Prostaglandinlerin işlevini düzenlemelerine rağmen, aspir yağı da prostaglandin oluşturan omega-6 yağ asitlerinin oluşmasına katkıda bulunur. Bunlar, vücudun normal olarak işlev görmesine yardımcı olan, bağışıklık sisteminin süreçleri de dahil olmak üzere hormon benzeri maddelerdir, bu yüzden vücudumuzu daha çok korumalıdır.
