Solunum yolu alerjisi, geniz akıntısı, duman, tiroit bezi iltihabı, akciğer kanseri, koah gibi pek çok farklı nedene bağlı şekilde ortaya çıkan öksürüğe ne iyi gelir? Vücudun savunma sistemlerinden biri olan inatçı öksürükten doğal yollarla kurtulma formülü.
Öksürük vücudun savunma sistemlerinden birisidir. Solunum yollarının temizlenmesi için istemli veya istemsiz ortaya çıkan semptomlardır. Normal bir insan günde 1 yada 2 kez öksürerek ciğer ve boğazdaki tahriş edici unsurların arınmasına yardımcı savunma mekanizmadır.
Öksürük Neden Olur?
Özellikle sonbahar ve kış aylarında en sık rastlanılan sağlık sorunlarından olan öksürük soğuk algınlığı, grip, alerji ve kirlilik gibi nedenlerin beraberinde nefes borusuna kaçan yabancı bir maddeyi vücuttan atmak için oluşan reflekstir. Sigara kullanımı, solunum yolu alerjisi, geniz akıntısı, duman, aşırı sıcak/soğuk yiyecek/içecek tüketimi, astım, nemsiz ortam, tiroit bezi iltihabı, akciğer kanseri, koah gibi hastalıklar öksürüğe neden olur.
Öksürük Çeşitleri Nelerdir?
Kuru Öksürük: Faranjit, astım, tahriş edici unsurlar, kalp yetmezliği gibi sebeplerden oluşur. Kuru öksürük yanısıra balgam oluşturmaz, bu da boğazda yanma, ses kısıklığı, tahriş, yutkunamama gibi başka problemleri yanısıra getirir. Kuru öksürük çeken hastalar günde en az 2 litre su içmelidir.
Balgamlı Öksürük: Balgam(mukus) akciğerde kendiliğinden oluşan bir sıvıdır, sıvı yapısı ile iç organların kurumasını önleyen mukus hemde vücudu enfeksiyonlara karşı savunur. Sağlıklı bir insan günde 1-1,5 litre kadar mukus üretir. Bu miktar arttığında bazı sağlık problemleri meydana gelir. Mukusun akciğerde fazla üremesine neden olan başlıca etken sigara kullanımıdır. Sigara dışında zatürre, bronşit, alerji, göğüs hastalıkları, alt solunum yolları enfeksiyonlarından kaynaklanmaktadır. Vücuttaki üretilen fazla mukus da öksürük yoluyla atılmaktadır.
Alerjik Öksürük: Özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan polen alejik öksürüğe neden olabilir. Bununla beraber öksürüklerin hangi alerjik nedenden kaynaklandığını tespit edebilmek için laboratuvar testleriyle tanı konulması gerekir.
Evde Öksürüğe Ne İyi Gelir? Uygulayabileceğiniz Tedavi Yöntemleri
- Bitki Çayları: Birçok sağlık sorununda ilk başvurulan çare olan bitki çayları boğaz ağrılarının tedavisi için de çözüm yolu sunmaktadır. Aşırı sıcak olmadan içilen bitki çayları boğazları yumuşatarak öksürüğü yatıştır.
- Adaçayı: Boğazı yumuşatarak ağrısını azaltır. Adaçayı gargara olarak da kullanılabilir.
- Ayva Çayı: Sıcak suda bekletilen ayva çekirdekleri ılık olarak içildiğinde öksürüğün kesilmesine yardımcı olur.
- Nane Çayı: Nane çayına limon ilave edilerek tüketildiğinde limonun antiseptik özelliği boğazın temizlenmesine yardımcı olur.
- Yasemin Çiçekli Portakal Çayı: Portakaldaki C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Ihlamur Çayı: Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda ilk başvurulan çare ıhlamur çayıdır, ağrı kesici etkisinin yanında öksürürğü hafifleterek boğazı rahatlatır.
- Yeşilçay: Yüksek antioksidan içeren yeşilçay bağışık sistemini güçlendirir.
Bitki çaylarını yanında evdeki malzemelerle hazırlanan doğal karışımlar da ilaç niyetine içilebilir. Evde hazırlanabilecek bazı doğal karışımlar:
- Karabiber ve Bal: Soğuk algınlığına karşı en etkili karışımlar arasındadır, doğal bir balgam sökücü olduğundan öksürüğü hafifletir.
- Zencefil, Bal ve Limon: Vitamin ve mineral açısından zengin olan karışım bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Zerdeçal, Bal ve Zencefil: Bademcik ve boğaz ağrısına iyi gelir. Boğazı yumuşatıp öksürüğü keser ve ses kısıklığını azaltır.
Öksürüğe Karşı Alınması Gereken Tedbirler Nelerdir?
- Bol bol su içilmeli.
- Dumanlı ortamlarda kaçınmalı.
- Sigara içmemeye özen göstermeli.
- Yeme içme alışkanlıklarına dikkat edilmeli.
- Mevsiminde taze meyve ve sebze tüketilmeli.
- Çok kuru ortamlarda bulunmamalı, bunun için odada bulunan kaloriferin üzerine bir miktar su bulundurarak nem dengesini sağlamalı.
- Yaşam alanı temiz ve havadar olmalı.
- Bağışıklık sistemini güçlendiren ve boğaz ağrısına iyi gelen limonlu ılık su içilmelidir.
