Mide bulantısı ve sıklıkla bulantıya eşlik eden kusma herhangi bir hastalığa özel değildir. Mide - bağırsak enfeksiyonları, kalp krizi ve menenjit gibi pek çok farklı hastalıkta görülebilen bir belirtidir. Mide bulantısının en sık rastlanılan sebepleri;
Mide Bulantısı Sebepleri Nelerdir?
- Besin zehirlenmesi
- Aşırı alkol ve nikotin tüketimi
- Kafeinli içeceklerin aşırı tüketimi
- İlaç zehirlenmesi
- Gıda intoleransı
- Gastrit
- Mide ülseri
- Apandisit
- Pankreatit biçiminde sıralanabilir.
Mide Bulantısını Ne Geçirir?
Mide bulantısı yaşandığında öncelikli olarak kesinlikle doktora başvurmak önemlidir. Altta yatan ciddi bir neden saptanmazsa doktor önerilerine ilave olarak bulantıyı hafifletmek için evde yapabileceğiniz bazı tedaviler de vardır. Mide bulantısına iyi gelen bu tedaviler bulantıya eşlik eden kusma, mide ağrısı gibi belirtilere de iyi gelecektir. Peki mide bulantısının tedavileri nelerdir?
1. ZENCEFİL
Zencefil, sindirim sistemi bozuklukları için oldukça yararlı bir bitkidir, zira bulantıyı geçirmede çok etkili bileşenler içerir. Bu bileşenler sindirim fonksiyonunu düzenleyen ve teşvik eden özellikler barındırır. Özellikle taze zencefili dilimleyip üzerine kaynar su dökerek demledikten sonra içmek mide bulantısı ve ağrısına iyi gelir. Sindirim problemleri için taze zencefil yerine kuru toz zencefil de kullanılabilir.
2. PAPATYA VE REZENE ÇAYI
Papatya çayı veya rezene çayı da mide bulantısını geçirmede son derece etkilidir. Çay yapıldıktan sonra tatlandırılarak ve küçük yudumlarla içilmelidir. Çok sıcak olmamalıdır ve mümkünse şeker yerine bal ile tatlandırılmalıdır.
3. NANE LİMON ÇAYI
Nane limon çayı içilirse bulantıya iyi gelir. Fakat bazı kişilerde bu çayın güçlü aroması bulantıyı şiddetlendirebileceğinden kullanırken özen gösterilmelidir..
4. DERİN NEFES ALIP VEREREK RAHATLAMAK
Hafif bulantı durumunda tercihen temiz havada derin nefes alıp vermek bulantının geçmesine yardımcı olabilir. Özellikle aşırı yemek yemek ya da alkol almaktan kaynaklanan bulantılar için bu yöntem son derece yararlıdır.
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?
Mide bulantısına sıklıkla mide ağrısı da eşlik eder. Peki mide ağrısını hafifletmek için evde neler yapabilirsiniz? Hafif ya da orta mide ağrıları için, evde muhteşem sonuçlar elde edebilirsiniz.
1. ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi sindirimi harekete geçirir. Kabızlığa ve yağlı ağır besinlerin sindiriminde etkilidir. Ayrıca, düzenli şekilde kullanıldığında mide ağrılarına karşı bir önlem olarak da etkilidir. Bir bardak suya iki yemek kaşığı elma sirkesi karıştırarak karışımı günlük olarak içmek sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Mide ağrısı için de aynı karışım etkilidir. Bu karışımı günde üç bardaktan fazla tüketmemek gerekir. İyi sonuç alabilmek için elma sirkesinin organik ve yüksek kaliteli olmasına özen gösterilmelidir.. Ancak gastrit hastalığınız var ise ya da midenizi ekşi yiyecekler rahatsız ediyorsa elma sirkesinden kaçınmak gerekebilir.
2. YOĞURT
Yoğurt, hatta mümkünse doğal yoğurt, mide dostu bir besindir. Bu sebeple tek başına bile mide ağrısını geçirmek için yeterli olabilir. Yoğurt probiyotik özelliğiyle bağırsak florasını düzenleyerek sindirime yardımcı olur.
3. PATATES
Kabuğuyla beraber haşlanmış patates mide ağrısına iyi gelen besinlerdendir. Fazla aside bağlı mide ağrısında asidi emerek midenin asit - baz dengesinin düzenlenmesine yardım eder.
Kaynak: MP
